【すぐできて、大切にしたいこと。】それが呼吸。

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自分自身も、呼吸は気にしています。

呼吸には、いろいろな効果があります。

副交換神経を落ち着かせてくれて、

リラックスさせてくれます。
簡単にできることは、

まず呼吸からですよね。

すごいわかりやすい。


これ便利!ストレスだらけの人に知ってほしい「478呼吸法」

http://matome.naver.jp/m/odai/2147322999861944401?page=1

ご参考に。

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ABOUTこの記事をかいた人

Yoshiyuki Uchikawa

内川 淳之プロフィール カットを中心とした技術で スタイル提案をしております。 日常の中で輝ける女性像の創造し、 上質を求めて美容師をしております。 ボランティア活動なども取り組んでおります